Apakah kalian para wanita yang pernah mengalami terlambat haid atau menstruasi hingga 1 bulan, namun tidak terjadi dalam kondisi sedang hamil? Jika ya, maka anda tidak perlu khawatir karena hal itu, Menstruasi atau haid yang terlambat juga sering kita kenal dengan amenorrhea. terdapat dua jenis amenorrhea yaitu amenorrhea sekunder dan amenorrhea primer.
Amenore sekunder adalah Jika seorang wanita telah berhenti menstruasi (mens) setidaknya pada waktu selama 3-6 bulan. Terjadinya amenore sekunder sebagian bentuk telambat atau melambat saat menstruasi yang lebih umum biasanya dan inilah yang Anda alami ketika mengalami keterlambatan menstruasi hingga waktu 2 bulan.
Sementara Amenore primer adalah ketika seorang wanita atau gadis remaja yang telah mencapai atau memiliki usia 16 tahun, tetapi masih belum juga datang bulan pada awal menstruasi pertamanya. Pada kondisi tersebut, terlambat dan biasanya kebanyakan perempuan mulai menstruasi pertamanya antara usia 9 – 18 tahun atau jika di ukur dari rata-rata pada usia 12 tahun (remaja).
Dalam kasus ini, dari kedua jenis amenore ini dapat kita diobati dengan cara efektif. Selain itu, dari semua penyebab yang telah terjai ini merupakan hal yang wajar. Oleh karena itu, bisa cepat diatasi, terlepas dari kondisi medis bisa diobati.
Saat ini, apakah kalaian sudah paham tentang penjelasan diatas? Lalu, bagaimana cara melancarkan haid agar teratur setiap bulan? Simak saja ulasan sebagai berikut.
Cara Melancarkan Haid Agar Teratur Setiap Bulan
Nah, berikut 5 tips atau cara penanganan jika haid tidak teratur yang telah didukung oleh lembaga kesehatan untuk dapat melancarkan kembali mentsruasi yang tidak tidak teratur termasuk, agar teratur setiap bulan. Yuk simak cara melancarkan haid agar teratur setiap bulan dibawah ini.
1.Pastikan Mekonsumsi dan Mendapatkan Cukup Lemak
Cara melancarkan haid agar teratur setiap bulan selanjutnya anda pastikan mendapat cukup lemak pada tubuh, Pastikan bisa Mengkonsumsi lemak yang sesuai bagi tubuh dan dapat memperoleh kadar hormon atau ovulasi yang baik untuk tubuh. Untuk asam lemak yang tidak jenuh (PUFA) akan dapat sebuah perbedaan yang besar bagi tubuh.
Untuk jenis lemak yang bisa Anda peroleh atau konsumsi secara umum sebagi berikut:
- Kosumsi Ikan salmon
- kenari
- Minyak sayur
- Biji rami
Berikut ini yang merekomendasikan kami bahwa 20%- 35% kalori harian yang di peroleh seseorang harus bermulai dari lemak. Sementara, perkiraan sekitar 5-10 persennya kalori tersebut berasal dari PUFA.
2.Mekonsumsi Buah yang Mengandung Enzim Bromelain
Agar Haid Lancar dan teratur Anda bisa Mekonsumsi Buah yang Mengandung Enzim Bromelain seperti buah Nanas yang bisa mempengaruhi hormon pada tubuh. Buah Nanas sendiri mengandung enzim bromelain yang bisa memperkecil dan dapat mengurangi peradangan.
Kandungan Enzim didalam buah nanas dapat mencegah menstruasi tidak teratur. Namun untuk, Buah nanas dapat melancarkan haid secara teratur tidak ada bukti atau sample ilmiah yang dapat menjadi patokan bahwa suplemen atau buah nanas yang mengandung enzim bromelain bisa melancarkan menstruasi.
3.Kosumsi Jamu Tradisional dengan Bahan Kunyit
Cara lancarkan haid agar teratur setiap bulan dangan mengonsumsi Kunyit. Kunyit sejenis rempah yang bisa untuk memancing kadar hormon estrogen dalam tubuh dan progesteron, dengan meminum atau mengonsumsi tanaman herbal atau sejenisnya, anda dapat melancarkan menstruasi yang tidak tepat bulan dengan cara sederhanandan simple.
Di Indonesia sendiri, kunyit biasanya dibuat menjadi jamu dan bisa penambah rasa pada makanan atau minuman. Kamu bisa mencoba dengan mengkonsumsi Kunyit yang telah direbus dan bersihkan, lalu sedikit tambahan susu, madu atau air untuk langsung di konsumsi sebagai minuman melancarkan haid.
4.Obat Untuk Terapi Hormon
Melakukan Terapi hormon adalah menjadi salah satu cara yang sangat efektif untuk cara melancarkan haid. Haid yang tidak teratur akibat tidak seimbang hormon pada tubuh. Ini Biasanya, Dijalankan untuk melakukan terapai hormon bisa dilakukan kepada wanita yang mempunyai siklus atau masa haidnya tidak teratur hingga yang mengakibatkan membuat sulit hamil.
Untuk bisa memulai langkah terapi hormon bisa dilakukan dengan cara mekonsumsi obat yang khusus, khusus dalam arti adalah obat yang terdapat sebuah kandungan zat seperti hormon estrogen dan progesteron dalam dosis yang telah di tetapkan oleh dokter.
Kendati ini bisa efektif untuk melancarkan haid supaya teratur setiap bulan. Bagi yang memiliki kekurangan hormon pada tubuh, Mungkin cara ini paling efektif dilakukan, Namun terapi ini memiliki sebuah efek samping yang berbeda beda, seperti mual, bisa sakit kepala, nyeri ngilu di payudara, dan efek samping lainnya.
5.Mekonsumsi Buah-buahan
Nah, berikut ini ada beberapa cara alami untuk melancarkan haid agar tepat waktu paling efektif untuk mempercepat dan melancarkan haidmu dengan memakan atau Mekonsumsi buah-buahan segar seperti buah pepaya.
Beberapa orang pasti doyan sama buah yang satu ini, yakni buah pepaya karena rasanya yang manis dan segar. Tapi siapa sangka jika ternyata buah pepaya punya banyak manfaat buat kesehatan tubuh. Buah pepaya mengandung banyak vitamin, yaitu A, C, D, dan masih banyak lagi, serta mengandung kalsium.
Dengan kandungan yang terdapat di buah pepaya, dipercaya bisa melancarkan siklus haidmu, plus juga bisa meredakan rasa nyeri yang Anda alami pas haid datang. Dengan buah yang mudah di dapatkan serta anda juga bisa mekonsumsi daun pepayanya juga yang terbukti ampuh untuk melancarkan haid dan sebagai mengurangi rasa nyeri pada saat haid.
Obat Herbal Alternatif Alami Pelancar Haid
Selain itu, Kamu juga dapat mekonsumsi jamu pelancar haid dengan kemasan atau produk yang bisa kamu dapat di mana saja, seperti toko obat, apotik, dan toko yang menyediakan obat kesehatan.
Tetapi jika Anda mau berencana untuk menggunakan cara alternatif kamu bisa mekonsumsi jamu pelancar haid alami, Kamu bisq membuat dengan beberapa bahan yang mudah didapat. Dengan Salah satunya bahan jamu alami untuk obat pelancar datang bulan berikut daftar bahannya.
1.Teh Kayu Manis
Menurut penelitian bahan kayu manis tersebut bis dipercaya dan mampu serta berkhasiat memperbaiki siklus menstruasi agat jadi lebih teratur. Sehingga, bagi penderita mens tidak tratur banyak yang menyarankan menggunakan kayu manis sebagai alternatif obat jamu pelancar haid.
Cara pembuatannya cukup simpel dan mudah dilakukan loh, kamu hanya perlu menjemur kayumanis selama 30 menit dibawah sinar matahari, laku kamu rebus kayu manis airnya bisa langsung saring lalu di konsumsi.
Jika ingin menambah rasa pada teh kayu manis alangkah baiknya kamu tambahkan madu atau jeruk lemon, agar terasa segar. Selain bisa melancarkan haid yang tidak teratur, kayu manis juga mampu mengurangi nyeri pada saat mens.
2.TehWedang Jahe
Jika Anda pernah mengalami haid tidak lancar atau siklur yang terbilang lama PMS namun haid tidak datang-datang, Mungkin Kamu bisa mencoba resep teh herbal yang satu ini loh.
Membuat Teh dengan menggunakan bahan campuran jahe, ini tidak hanya baik untuk hangatkan tubuh. Namun berguna juga untuk obat pelancar menstruasi. Dengan rempah ini, sudah dipercaya dan mampu membantu melancarkan haid.
Selain itu, rempah jahe ampuh meredakan nyeri haid, dan bisa menyembuhkan masuk angin, bisa mengatasi sembelit diperut, mampu meredakan mual, meredakan pusing selama PMS berlangsung.
3.Cuka Apel dan Madu
Cuka apel terbilang memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Nah, kamu bisa tahu beberapa di antaranya bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh, mampu menurunkan berat badan, yang terpenting mampu untuk memperlancar siklus menstruasi.
Sejak dulu, cuka apel sering dijadikan obat alternatif alami untuk yang mengalami PCOS. Kamu bisa mengonsumsinya setiap hari, apabila mens datang pun ini akan lebih lancar setiap bulannya.
Cara pembuatan obat Herbal alternatif Sebagai berikut:
- Campurkan 2 sendok saja cuka apel
- 2 sendok madu ke air hangat
Minumlah selagi hangat, bisa di minum sesaat sebelum bangun tidur dan kamu bisa rasakan perbedanya saat siklus haid datang.
Obat Pereda Nyeri Saat Datang Bulan atau Saat Haid
Ketika siklus datang bulan tiba, pasti kamu sangat mengeluhkan rasa nyeri, dan ingin tahu obat pereda nyeri haid itu apa? Kamu bisa mendapkan obat pereda nyeri di indomaret atau bisa kamu temui di apotek terdekat.
Obat peredanyeri Haid untuk remaja kamu bisa menggunakan cara alternatif untuk kenangai menstruasi yang tidak teratur dan jamu alternatif meredakan nyeri saat haid di usia remaja. Kamu bisa menikuti cara di atas dengan bahan herbal yang mudah di dapat.
Namun, Jika ini tidak efektif maka kamu harus mekonsumsi obat pereda nyeri yang bisa kamu dapatkan di indomaret atau di apotek terdekat, Baik, kami akan beritahu obat yang cocok untuk wanita remaja dan wanita dewasa sebagai berikut.
- Naproxen
- Paracetamol
- Ibuprofen
- Ketoprofen
Berikut adalah penjelasan dari 5 obat peredanyeri saat menstruasi.
Naproxen
Jenis obat yang satu ini termasuk ke dalam golongan NSAID yaitu naproxen. Obat ini bisa digunakan untuk menghilangkan dan meredakan rasa sakit misalnya sakit gigi, nyeri otot, sakit kepala, dan kram pada tangan dan kaki dan juga bisa di gunakan sebagai pereda nyeri saat menstruasi. obat Naproxen bekerja dengan cara menghalangi dan menepis penambahan prostaglandin yang menyebabkan peradangan di dalam tubuh.
Paracetamol
Obat Acetaminophen atau yang di sebut dengan Paracetamol berfungsi dan berguna untuk meredakan demam dan nyeri, termasuk nyeri saat haid, meredakan sakit gigi. Paracetamol tersedia dalam bentuk sirup, tablet, tetes, suppositoria, dan juga infus.
Merek Paracetamol kalian pasti tahu Obat dagang yang satu ini:
Panadol, Hufagesic, Naprex, Paramex SK, Paramol, Sanmol,poro, Tempra, Termorex, Mixagrip Flu.
Walaupun cara kerjanya dari obat tersebut belum diketahui, paracetamol dapat bekerja pada pusat suhu tubuh yang ada di bagian otak, Fungsi sebagai menurunkan suhu tubuh saat seseorang sedang mengalami nyeri pada saat datang bulan. Selain itu juga, obat tersebut mampu dan dapat memperlambat pembentukan sel prostaglandin, sehingga bagus untuk meredakan nyeri.
Ibuprofen
Ibuprofen adalah obat yang berfungsi untuk meredam atau meredakan nyeri dan peradangan. Misalnya saja Kamu sedang mengalami nyeri kepala, nyeri haid, nyeri gigi dan peradangan yang terjadi pada tubuh.
Ketoprofen
Ketoprofen adalah obat yang beguna untuk sedikit meredakan rasa sakit, semacam bengkak, dan otot kaku akibat cedera, seperti radang sendi dan nyeri haid. Keroprofen sendiri termasuk ke dalam daftar obat NSAID yang di jabarkan nonsteroidal antiinflamatory drugs dan hanya boleh di konsumsi sesuai resep dokter.
Bila kamu sudah bisa memilih, langkah apa yang dapat kamu lakukan dari artikel di atas semoga dengan adanya artikel ini kamu dapat memperoleh pengetahuan yang cukup tentaang penanganan haid, dan obat haid serta dapat memperakteknan cara melancarkan haid yang tidak teratur.
Sedikit saran, bila kamu menggunakan obat untuk meredakan rasanyeri pada saat mens atau menstruasi alangkah baiknya kamu minta saran terlebih dahulu ke dokter dan sesuai dengan resep dokter agar tidak terjadi hal yang tidak di inginkan.
Dengan ini cara melancarkan haid agar teratur setiap bulan dengan obat alternatif. Saya rasa sudah cukup penjelasan di atas somaga dapat membantu anda dalam mencari obat pereda nyeri haid.